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Com a reorganização da agenda dos pequenos devido à volta às aulas, chegou o momento ideal de escolher um esporte para fazer parte do cotidiano das crianças ao longo do ano.

Além de prevenir a obesidade e as doenças cardiovasculares na vida adulta, promover a socialização e ensinar bons hábitos de vida, pesquisa recente apontou que crianças que praticam esporte possuem melhor desempenho na escola.

Após analisar mais de 800 artigos científicos sobre o tema, pesquisadores holandeses concluíram: estudantes que praticam atividade física alcançam melhores avaliações cognitivas, ou seja, é como se conseguissem prestar melhor atenção na sala de aula e nos estudos em casa.

O pediatra José Luiz Setubal, do Hospital Infantil Sabará, explica: nadar, pedalar, jogar bola são atividades que melhoram a oxigenação cerebral, a comunicação entre as células nervosas e as sinapses.

“Por meio de variáveis fisiológicas é possível provar que a atividade física interfere no metabolismo, no aumento do fluxo sanguíneo e até na atividade elétrica do cérebro. Além disso, o esporte estimula a secreção de substâncias, como a endorfina, cujo efeito também é positivo em nível cerebral”, detalha o médico.

A prática esportiva deve ser estimulada na criança sempre de forma lúdica, segundo o pediatra, eles precisam ter prazer, se divertir. Também é preciso levar em conta as fases do desenvolvimento. A maturidade biológica deve ser respeitada e, como varia para cada criança, é importante antes consultar um médico para identificar o ritmo biológico de crescimento de cada jovem.

Até os três anos, a criança está em pleno desenvolvimento motor, e deve-se incentivar atividades como brincadeiras. Dos quatro aos sete anos, é aconselhável que elas corram, pulem, subam em brinquedos. Dos oito aos 11 anos, já é possível optar por um esporte favorito, mas sem competição, para evitar conflitos emocionais. Dos 12 aos 14 anos, pode ocorrer o início do treinamento profissional, visando a resultados, mas com cuidados para evitar lesões e sobrecarga nos grupos musculares.

* Publicado originalmente no site Maxpress.