Karina Miotto é uma agente de transformação. Renovada, depois de uma experiência xamânica, a jornalista ambiental mudou o rumo da sua história, partiu para a Amazônia, onde viveu por cinco anos trabalhando como editora e ativista, até sofrer um burnout. Dez anos a afastaram da floresta, mas não da causa. Durante este tempo, ela investigou novas formas – mais amorosas e inspiradoras – de trabalhar, foi estudar a filosofia da Ecologia Profunda e morou na Austrália. De volta ao Brasil, traz na bagagem o livro “Changemakers, a coragem de transformar o mundo – é lindo e tem perrengue, mas pode ser sem burnout!” (Bambual Editora), que acaba de ser lançado no Brasil.
Karina se tornou especialista em Ecologia Profunda, filosofia que propõe uma mudança fundamental na forma como os seres humanos veem a si mesmos em relação ao ambiente natural, após vários cursos pelo mundo, entre eles Gaia Education, além do mestrado em Ciência Holística, pela Schumacher College, na Inglaterra. Colaborou com ONGs como Greenpeace e Amazon Watch, foi editora do site ((o eco)), onde coordenou equipe de reportagem espalhadas pela Bacia Amazônica, além de ter organizado eventos TEDx no Pará. Hoje, é mentora de agentes de mudança de vários países, entre eles Brasil, Portugal, Colômbia e Austrália e tem o seu projeto Reconexão Amazônia, onde leva as pessoas a fazer uma integração com a natureza na floresta.
Em seu livro, Karina detalha como superou o burnout e conseguiu dar continuidade à sua causa de vida e missão de alma. ”Entendi que precisava, antes de qualquer coisa, cuidar de mim, reconhecer minhas dores e buscar novas formas de atuação baseadas na empatia, o oposto do embate, formato que tinha iniciado minha jornada. Ao adotar a Ecologia Profunda como visão de mundo, mergulhamos em uma compreensão mais sistêmica, complexa e ampliada de nossa relação com nós mesmos, com os outros e com o planeta. Essa abordagem não se limita a questões ambientais – ela nos desafia a reconhecer a interconexão de todas as formas de vida e a repensar nosso papel no grande esquema da existência”, explica.
Em “Changemakers, a coragem de transformar o mundo – é lindo e tem perrengue, mas pode ser sem burnout!” (Bambual Editora), Karina reúne temáticas como ecologia, saúde mental, o trabalho com propósito, espiritualidade e culturas ancestrais e mostra como elas se conectam intensamente e, bem utilizadas, e podem promover mudanças, sem perder o foco no autocuidado. O objetivo é levar o leitor a refletir sobre seu papel no mundo e a possibilidade de se tornar um agente de transformação.
O livro nasce de um relato pessoal, passa por um tortuoso caminho de esgotamento e deságua num mar de possibilidades que o autocuidado, físico, mental e emocional, podem proporcionar. Para a jornalista, “Changemakers” pretende chamar a atenção para o fato de que todas as pessoas podem contribuir para soluções das crises socioambientais, cada um à sua maneira. “Traz sentido à vida saber que podemos fazer a diferença, mas sem ilusões: perrengue é inevitável, burnout é opcional”, diz Karina.
No livro ela pontuou 10 passos para focar quando o burnout cruzar seu caminho:
- Reconexão com a natureza – Considere passar um tempo regular em contato com a natureza;
- Reconexão com você mesmo – olhe para dentro de você, conheça-se
- Aceita: você não vai salvar o mundo – É inimaginável o peso nas costas quando nos sentimos responsáveis por “salvar o mundo”. Tire isso da cabeça, faça a parte que lhe cabe.
- O Planeta não é uma vítima dos humanos – Não precisa salvar o planeta, mas dê sempre o seu melhor por ele.
- Dê um tempo – Pausar é uma necessidade vital. A natureza ensina isso.
- Tenha redes de apoio – É bom dividir a paixão por uma causa com outras pessoas. Rede é dar e receber.
- Permita-se flexibilidade – Aumente seu repertório e evolua sua potência para servir.
- Confie no fluxo do Universo – se confiamos 20% ele nos devolve 20%, mas se nós entregamos 100%, ele retribui 100%.
- Observe as sincronicidades – perceba as coincidências e os seus significados.
- Divirta-se! realize sua missão no mundo, mas também curta a vida. Ela não deve ser tão séria.
A autora
Com mais de 18 anos de experiência como jornalista ambiental e trabalhos na Editora Abril e revistas Trip e TPM, Karina Miotto saiu de São Paulo para viver por cinco anos na Amazônia, onde teve a oportunidade de conviver com o povo local, denunciar e produzir conteúdos sobre as agressões diárias cometidas contra as vidas da floresta. Ao longo dessa vivência, sentiu que não conseguia proteger a Amazônia efetivamente. A impotência sentida diante do desmatamento e das injustiças sociais, a levaram a um burnout severo, que a impediu de continuar trabalhando pela Amazônia naquele momento.
“Percebi que todas as reportagens que eu fazia, e todo aquele ativismo que promovia informação não eram suficientes para gerar o resultado que eu queria, de proteger a Amazônia. Como jornalista, foi revelador descobrir que apenas informar não era suficiente para mudar a realidade. A sensação de fracasso e o desgaste foram tamanhos que travei e não conseguia mais trabalhar e nem produzir”, conta Karina.
