A vida cotidiana atual é bem diferente da que era anos atrás. Hoje, as mulheres geralmente trabalham fora e têm pouco tempo para se dedicar aos afazeres domésticos.
Com a correria do dia a dia, a procura por comidas prontas chega a ser a opção mais viável no preparo das refeições diárias. Porém, não é a escolha mais sustentável.
Apesar de práticos, os alimentos prontos possuem uma grande quantidade de produtos químicos para garantir sua conservação. Além disso, suas embalagens geram mais lixo no meio ambiente.
Confira abaixo algumas dicas para uma alimentação mais saudável:
– Evite comer em fast foods
Quando tiver que comer fora de casa, prefira restaurantes caseiros ou que ofereçam opções naturais. Evite comer com frequência em fast foods. Esses locais, além de mais caros, geram uma grande quantidade de lixo.
– Coloque a mão na massa
Evite comprar com frequência pizzas, lasanhas e macarrões instantâneos. Pesquise novas receitas e prepare você mesmo. Além de o prato ficar mais saboroso, você traz benefícios à sua saúde.
– Faça um lanche sustentável
Na hora de fazer uma boquinha durante o dia, prefira comer frutas. Estes são mais saudáveis, geralmente não utilizam embalagens de plásticos ou de alumínio, evitando assim impactos negativos no meio ambiente.
– Apure seu paladar
Experimente pratos de outras culturas. Saia da rotina e conheças novos sabores e temperos. E lembre-se sempre de fazer escolhas sustentáveis e mais saudáveis.
