Andar de bicicleta nas grandes cidades pode ser uma ótima opção para fugir dos congestionamentos. Confira algumas dicas para trocar a direção pelo guidão sem transformar esta grande ideia em uma grande roubada.
No sábado (22) comemora-se o Dia Mundial Sem Carro. A data é um convite à reflexão sobre os problemas de mobilidade que os moradores das grandes cidades do Brasil enfrentam cotidianamente. Uma alternativa para fugir dos congestionamentos, que são a causa principal dos infortúnios relacionados à locomoção, é ir de bicicleta.
Em grandes cidades, nos horários de pico, a bike é muito mais rápida do que outros meios de transporte. Diversos desafios intermodais já comprovaram isso. O mais recente foi realizado na quinta-feira (13). Competiram 15 meios de transporte, entre eles, helicóptero, moto, patins, pedestre e bicicleta. Todos se deslocaram de um dos principais centros comerciais da cidade, a Av. Berrini, localizada na Zona Sul, até a prefeitura, no centro da capital paulista. Todos os participantes saíram ao mesmo tempo. A bike só perdeu para o helicóptero.
A bicicleta é uma opção saudável e consciente. Além disso, o ciclista tem uma melhor qualidade de vida e faz bem para o meio ambiente e para a cidade.
Confira algumas dicas sobre como levar a bike para o seu dia-a-dia, utilizando-a, por exemplo, para ir e voltar do trabalho, sem se desgastar ou se envolver em situações inconvenientes.
-Faça uma transição gradual
A troca do carro pela bike não deve ser feita de um dia para o outro. A substituição deve ser gradual. Antes de usá-la para ir ao trabalho, use em momentos de lazer, para se acostumar com o esforço. Se você não estiver adaptado ao novo meio de transporte, vai chegar suado e cansado. Faça o percurso em dias de folga para conhecê-lo bem e evitar imprevistos.
– Faça pausas durante o trajeto
Quando o percurso for longo, faça pausas, de preferência na sombra. Outra dica é pedalar devagar para não se cansar muito.
– Hidrate-se
Nunca se esqueça de levar uma garrafa de água. Ela irá refrescar e dar novo fôlego para o restante do caminho.
– Escolha a roupa certa
A roupa que você usa para pedalar também faz toda diferença. Lembre-se: você está ao ar livre e fazendo esforço, logo vai transpirar. Quem vai trabalhar de bike deve deixar algumas peças no local de trabalho, inclusive meias e roupas íntimas. Assim, mesmo que transpire bastante, basta trocar de roupa quando chegar. Se isso não for possível, equipe a bike com um alforje, que é uma espécie de porta-malas. Isto facilita o transporte de roupas e assessórios como laptops, bolsas, carteiras e até mochilas.
– Cuidado para não amassar a troca de roupa
Ciclistas indicam: Precisa levar uma camisa que pode amassar? Dobre-a e coloque-a dentro de uma pasta plástica alta, daquelas que se usa em escritórios. Coloque a pasta na mochila ou no bagageiro. Lojistas usam um truque de dobrar a camisa em volta de um pedaço de papel-cartão ou papelão, que também funciona muito bem. Uma calça social pode ir dentro da mesma pasta, com a camisa em volta dela para não ficar com marcas de dobra.
– Ande sempre na hora
Por mais que andar de bicicleta seja mais rápido do que de carro, saia de casa sempre na hora. Sair atrasado vai fazer com que você tenha que correr, o que, além de ser perigoso, vai fazer você suar mais. Preste também atenção no caminho. Nem sempre o percurso mais rápido para o carro é o melhor para a bicicleta. Se for possível, fuja das subidas.
– Fique atento à previsão do tempo
Para se proteger da chuva, leve sempre uma capa. Para se secar, tenha sempre uma toalha na bagagem. Se o tempo estiver ensolarado e seco, não esqueça do filtro solar e óculos escuros para se proteger dos raios ultravioletas. Lembre-se de evitar pedalar nos horários em que o Sol está mais forte.
– Não esqueça dos assessórios de segurança
Capacete e luvas são fundamentais. Proteger a cabeça de um impacto e manter as mãos secas e firmes são dicas de segurança apontadas por todos os ciclistas. Para a bicicleta, lembre-se das luzes de iluminação, que têm um papel essencial para que você seja visto pelos motoristas durante a noite. Use luz branca na frente e vermelha atrás, para os motoristas saberem rapidamente se você está indo ou vindo. A luz piscante também é importante, já que ela atrai muito mais a atenção dos motoristas.
– Informe-se
De acordo com um levantamento da associação de ciclistas Ciclocidade, São Paulo conta hoje com 123,16km de estruturas destinadas aos ciclistas divididas em três categorias: ciclovias, ciclofaixas e vias de trânsito compartilhado (vias onde existe sinalização para ciclistas). Informe-se e conheça a infraestrutura cicloviária disponível na cidade. (Envolverde)
