Segundo pesquisa da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, a prática de atividade física, mesmo que em intensidade leve, pode reduzir as chances de uma mulher ter câncer de mama em até 30%. No entanto, este benefício é anulado se houver ganho de peso substancial.
Embora outros estudos tenham indicado que os exercícios físicos protegem a mulher contra este tipo de câncer, eles não foram conclusivos com relação à intensidade que esta atividade deve ser feita e nem por quanto tempo, ou se os resultados são iguais para todos os tipos físicos, por exemplo.
Neste novo estudo, publicado no periódico Cancer, os pesquisadores analisaram mais de 1,5 mil mulheres com câncer de mama e as compararam com outras 1,5 mil que não tinham a doença. As idades das participantes variou entre 20 e 98 anos.
Os resultados mostraram que as mulheres – tanto aquelas que estavam em idade reprodutiva quanto as que já haviam passado pela menopausa – que praticavam de dez a 19 horas de atividade física por semana tinham 30% menos risco de terem câncer de mama do que aquelas que não faziam nenhum tipo de exercício. Este foi o maior benefício observado pela pesquisa e foi obtido com qualquer intensidade de exercício físico.
Os pesquisadores também indicaram que, mesmo entre mulheres fisicamente ativas, o ganho de peso, especialmente após a menopausa, anula os benefícios da atividade física – na realidade, aumenta os riscos de câncer de mama. “A conclusão de que fazer atividade física frequentemente, mesmo entre as mulheres que passaram pela menopausa, ajuda a diminuir as chances de câncer de mama é encorajadora para que mulheres de todas as idades passem a praticar mais exercícios”, conclui a coordenadora do estudo, Lauren McCullough.
* Publicado originalmente no site O que eu tenho.
